Alimentación y salud vaginal
CONSEJOS NUTRICIONALES EN CASO DE CANDIDIASIS O VAGINOSIS BACTERIANA Los alimentos que ingerimos a diario son una valiosa fuente de energía y determinan la dirección de nuestra salud. Comer bien también es importante para mantener una microbiota intestinal sana y...
¡5 claves para empezar a hacer deporte!
¿Quieres empezar a hacer deporte y no sabes cómo? Descubre las 5 claves para comenzar con éxito Iniciar una rutina deportiva puede parecer complicado si no tienes experiencia o si llevas tiempo sin practicar ejercicio. Sin embargo, con planificación y unos buenos...
Digestiones pesadas y acidez estomacal: cómo disfrutar de las fiestas sin molestias
La Navidad es una época de celebraciones, reuniones familiares y, por supuesto, grandes banquetes. Sin embargo, con estas fiestas llegan también algunos excesos que pueden pasar factura a nuestro sistema digestivo. Las digestiones pesadas y la acidez estomacal son...
Helicobacter pylori: qué es y cómo afecta a tu salud
El Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria que habita en el estómago de muchas personas, y aunque no siempre provoca síntomas, puede ser responsable de diversos problemas gastrointestinales. Se estima que aproximadamente dos tercios de la población mundial...
¿Qué debo comer después de hacer deporte?
Si eres deportista o te gusta entrenar, seguro que en alguna ocasión te has hecho preguntas del tipo: ¿Qué es mejor comer después de hacer deporte? ¿Qué alimentos son los más adecuados después de hacer ejercicio? ¿Es mejor hacer ejercicio en ayunas o con el estómago...
¿Digestión pesada en verano? Pongámosle solución
El verano es una época del año en la que solemos disfrutar de comidas al aire libre, barbacoas, helados y bebidas refrescantes. Sin embargo, para muchas personas, esto puede significar una mayor dificultad en la digestión. Hablemos de cómo ponerle solución a esta...
El botiquín y el neceser de viaje infantil
Las vacaciones con niños son siempre una aventura. Para ellos, todo puede ser divertido y cualquier evento se transforma en un gran acontecimiento. Esto hace que los peques sean más propensos a sufrir accidentes durante las vacaciones. Si aspiramos a una...
Magnesio, ¿es más importante en verano?
Durante los meses de verano modificamos muchos aspectos de nuestra rutina, como los horarios, la alimentación o las actividades de ocio. ¿Necesitamos más magnesio para resistir el día a día? Síntomas de falta de magnesio El magnesio es esencial para el correcto...
Estrés laboral: aprende a gestionarlo
Aproximadamente el 13,3% de los trabajadores declararon experimentar estrés laboral o ansiedad en relación con su trabajo. Te damos algunos consejos para que puedas gestionarlo adecuadamente
Alergias primaverales: ¿Cómo podemos prevenir sus efectos?
Llega la primavera y con ella las molestas alergias primaverales o rinitis alérgica estacional es provocada por el polen o los ácaros o el polvo que se encuentran en el aire que respiramos durante esta época del año.
¿Cómo afecta el cambio de hora a nuestro descanso?
Trucos para que el cambio de hora no nos afecte a nuestro sueño. El pasado fin de semana atrasábamos nuestro reloj una hora como viene siendo costumbre aquí en España para dar la bienvenida al horario de invierno. Retroceder los relojes una hora no solo significa que...
¿Cómo prevenir y tratar las manchas?
Una guía práctica para reducir las manchas Las manchas en la piel son un problema frecuente que puede afectar a personas de todas las edades y tipos de piel. Por eso, en la entrada de este blog os vamos a dar consejos para prevenir su aparición o, en caso de que ya...